しじまゆの使い方

1. 気持ちを切り替えたいとき — 浄化

1. 「浄化」タブを選び、頭に残っていることや、いったん区切りをつけたいことを書きます。
2. 「水に流す」を押すと、入力内容はその場で消え、短い言葉と風景が表示されます。
3. もう一度使う場合は「もう一度書く」を押してください。

入力はこの画面の中だけで扱われ、保存や送信はされません。入力欄に個人情報や、他の人に知られたくない情報を記入する場合は、端末の共有状況にもご注意ください。

2. 作業に向き合いたいとき — 集中

1. 「集中」タブを選び、「開始」を押します。25分のカウントダウンが始まります。
2. タイマー中は画面の表示を絞り、雨音を端末内で生成して再生します。
3. 必要に応じて一時停止・再開、またはリセットできます。残り時間が0になると、ひと区切りの画面が表示されます。

音声はブラウザーの設定や端末の状態によって再生できない場合があります。その場合もタイマーは利用できます。集中時間の長さはこのアプリでは25分に固定されています。

使うときの小さなヒント

• 始める前に、次の25分で取り組むことをひとつだけ決めておく。
• 気になることが浮かんだら、作業を中断する前にメモし、あとで扱うと決めておく。
• 終わったら短く休み、続けるかどうかを自分で選ぶ。

ここに書いた方法は利用のヒントです。すべての人に同じ効果を保証するものではありません。無理のない範囲でご利用ください。

よくある質問

入力したメモはどこかに保存されますか？

いいえ。アプリはメモをサーバーへ送信せず、CookieやLocalStorageにも保存しません。「水に流す」を押すと、入力欄の内容をアプリの状態から消去します。

アカウント登録や料金は必要ですか？

アカウント登録は不要です。現在、しじまゆの利用に料金はかかりません。通信料はご利用の通信事業者の契約に従います。

広告は表示されますか？

現在、広告は表示していません。将来広告を導入する場合は、プライバシーポリシーに情報の取り扱いを記載します。